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汕尾日?qǐng)?bào)訊 （記者 林卓鑫 文/圖） 日前，省中小學(xué)近視防控“百人千?！睂＜倚v活動(dòng)走進(jìn)城區(qū)東涌中心小學(xué)，舉行以“近視防控 從我做起”為主題的科普宣講活動(dòng)，旨在引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)護(hù)眼，增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)。

活動(dòng)中，省青少年近視防控宣講員吳偉玲用通俗易懂的語(yǔ)言、生動(dòng)形象的比喻，從角膜、晶狀體到視網(wǎng)膜，原本抽象的眼部結(jié)構(gòu)名詞，帶領(lǐng)學(xué)生們探索“心靈之窗”的奧秘。

接著，吳老師結(jié)合小學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活中的用眼場(chǎng)景，詳細(xì)解讀了近視的定義、成因與危害，重點(diǎn)指出長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、讀寫姿勢(shì)不端正、戶外活動(dòng)不足等不良習(xí)慣對(duì)視力的影響，并提醒大家，一旦出現(xiàn)視物模糊、眼睛酸脹、干澀等癥狀，要及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師，盡早檢查干預(yù)，避免近視度數(shù)加深。

“如何才能科學(xué)保護(hù)視力呢？”面對(duì)學(xué)生們的熱切提問(wèn)，吳老師給出了全方位的護(hù)眼方案。她從科學(xué)用眼“20-20-20”原則（每看屏幕20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒）、讀寫姿勢(shì)“三個(gè)一”（眼離書本一尺、胸離桌邊一拳、手離筆尖一寸），到均衡飲食（多攝入富含維生素A、葉黃素的食物）、充足睡眠（保證每天9-10小時(shí)睡眠）、適度戶外運(yùn)動(dòng)（每天累計(jì)不少于2小時(shí)）等多個(gè)方面，分享實(shí)用易懂的護(hù)眼技巧，鼓勵(lì)學(xué)生們將護(hù)眼知識(shí)融入日常生活，養(yǎng)成健康用眼的好習(xí)慣。最后的實(shí)操環(huán)節(jié)，在吳老師的逐節(jié)示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作帶領(lǐng)下，學(xué)生們跟著舒緩的節(jié)拍做正確握筆姿勢(shì)。

學(xué)生與宣講員積極互動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。